Таблетки, мази, уколы, капли, растворы - инструкция по применению,
побочное действие, противопоказания, отзывы пациентов и врачей

Главная » 2018 » Октябрь » 11 » Как побороть осеннюю депрессию
21:08
Как побороть осеннюю депрессию

Как побороть осеннюю депрессию

Депрессия, массовые жалобы на которую фиксируются с наступлением осенних холодов, спровоцирована в основном дефицитом мелатонина, серотонина и витамина D3. Соответственно, справиться с осенней депрессией (если, конечно, речь не идет об обострении хронического депрессивного расстройства) довольно легко.

Как побороть осеннюю депрессию

"Осенняя депрессия часто развивается на фоне недостатка в организме определенных веществ. Это, в частности, витамин D3, а также мелатонин, который регулирует суточные ритмы. За исключением того, депрессия может быть результатом дефицита гормона серотонина", — цитирует "Лайф" психолога Арину Липкину.

Бороться с депрессией, следовательно, можно медикаментозно — витамины и добавки, при помощи которых можно исправить ситуацию, свободно продаются в аптеках.

Что же касается серотонина, то сбои в биологических механизмах, которые отвечают за синтез этого гормона, требуют, как правило, вмешательства компетентного специалиста.

Но можно помочь себе и самостоятельно — например, если начать вести физически активный образ жизни. Бег и разнообразные упражнения не оставят в вашей жизни места для депрессии.

Просмотров: 22 | Добавил: hrene | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
[05.09.2018]
Как избежать вредного влияния смартфона: 5 простых правил
[27.04.2018]
Как одиночество влияет на здоровье
[11.10.2018]
Названа причина головной боли после сна
[22.04.2018]
Чего не стоит говорить лишний раз аллергику
[09.04.2018]
Вода с лимоном не способствует похудению и опасна для здоровья

Поиск

[11.10.2018]
Названа причина головной боли после сна (0)
[11.10.2018]
Прием сока сельдерея каждое утро улучшает цвет и кожу лица (0)
[11.10.2018]
Как побороть осеннюю депрессию (0)
[11.10.2018]
Что такое киберхондрия и чем она опасна (0)
[03.10.2018]
Почему наступление холодов может «убить» сексуальную жизнь (0)