Таблетки, мази, уколы, капли, растворы - инструкция по применению,
побочное действие, противопоказания, отзывы пациентов и врачей

Главная » 2018 » Апрель » 25 » Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть на ночь
21:47
Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть на ночь

Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть на ночь

Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть на ночь

Научные специалисты давно развеяли миф о том, что поздний ужин вреден для здоровья. Но необходимо знать меру и перечень продуктов, которые все же не стоит кушать перед сном. Об этом пишет VladTime.

Главная причина необходимости отказа от следующих продуктов – последствия. При хорошем метаболизме большого вреда организму они не принесут, но ощущение вялости и усталости на утро – обязательно. К таким продуктам относятся: полуфабрикаты, фастфуд и острые соусы, мясо (кроме индейки), алкоголь, кофе и кофеиносодержащие продукты, спортивные добавки и даже вода. Справиться с жаждой перед сном поможет постоянное ее употребление на протяжении дня.

Тем не менее не стоит менять свой график из-за ужина или отказываться от него. Кушать диетологи советуют за 3 часа до сна, за час – выпить стакан кефира или молока. Также есть перечь продуктов, которые даже рекомендованы к употреблению на ночь: бутерброд на крекере, каша из цельнозерновых хлопьев, миндаль, запеченные яблоки и замороженные фрукты (или их сок).

Просмотров: 57 | Добавил: hrene | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
[05.01.2014]
Найден прогностический маркер птичьего гриппа
[24.06.2018]
Ячмень на глазу лечение лекарствами
[11.04.2018]
«Тараканье молоко» может стать новым суперфудом
[07.04.2018]
Изобрели устройство, которое «читает» ваш внутренний монолог и дает подсказки
[16.04.2018]
Чем полезен беспорядок
Имя *:
Email:
Код *:

Поиск

[24.06.2018]
Темные круги под глазами (4)
[24.06.2018]
Нервный тик глаза (0)
[24.06.2018]
Ячмень на глазу лечение лекарствами (0)
[24.06.2018]
Почему болит спина после сна (0)
[16.05.2018]
Как развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит от кишечных бактерий (18)